Badem sprečava oštećenje ćelija

Badem je dobar izvor monozasićenih masti, kao i esencijalnih masnih kiselina u obliku omega3. Bogat je i vitaminom E, jer je on liposolubilan, tako da porcija badema (oko 30 gr) ispunjava dnevnu dozu ovog vitamina i štiti od upala i nastanka oštećenja ćelija. Osim toga, badem sadrži biotin, vitamin koji blagotvorno deluje kožu. Bademovo ulje neguje kožu, dajući joj glatkoću i sjaj.

Bogatiji je kalcijumom od drugog koštunjavog voća.

Bademi se dele na slatke i gorke bademe, s time da su gorki otrovni.

Dr Olga Ličina, doktor medicine i klinički nutricionista

2 responses to “Badem sprečava oštećenje ćelija

  1. Одлично, а и поред свега осталог је пријатног укуса, разлог више да га потражимо… оне слатке 🙂

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s