- dan
Doručak: Musli sa voćnim jogurtom
Čaša vode
Užina: 100 gr badema i lešnika
Ćaša vode
Ručak: poširana jaja
spanać
parče hleba
1 jabuka
čaša vode
Užina: sirni namaz na parčetu hleba
2 mandarine
čaša vode
Večera: kuvani karfiol
salata od kupusa 
kisela pavlaka
čaša vode
- dan
Doručak: sendvič sa puterom i kačkavaljem
šolja jogurta
pomorandža
Užina: kolač od borovnice
čaša mleka
Ručak: riblji fileti
kuvani kukuruz
parče hleba
čaša vode
Užina: parče hleba
parče feta sira
2 jabuke
čaša vode
Večera: testenina
mešana salata od povrća
šolja mleka
- dan
Doručak: mleveni keks sa mlekom
1 grejpfrut
čaša vode
Užina: kroasan
šolja jogurta
pomorandža
Ručak: 2 teleće šnicle
kuvani krompir
zelena salata
parče hleba
čaša vode
Užina: integralni biskvit
šolja mleka
jabuka
Večera: kuvano sočivo sa spanaćem
Rendane dve jabuke sa šećerom
čaša vode
- dan
Doručak: pita od jabuka
šolja mleka
Užina: konzervirano ili sveže voće
šaka pistaća
čaša vode
Ručak: 2 bataka
kuvani pirinač
2 jabuke
čaša vode
Užina: jedan veliki pečeni krmpir sa puterom
čokoladno mleko
Večera: makaroni sa sirom
kuvani brokoli
čaša vode
- dan
Doručak: 2 jaja na oko
sveže pecivo
šolja jogurta
Užina: sveže voće sa iseckanim bademima preko
kisela pavlaka
čaša vode
Ručak: pileća supa
makaroni sa parmezanom i kečapom
čaša vode
Užina: slani krekeri i kačkavalj
jabuka
čaša vode
Večera: kuvana šargarepa
salata od sira i paradajiza
pomorandža
čaša vode
- dan
Doručak: pita sa sirom
šolja jogurta
pomorandža
Užina: mešana salata os povrća
parče kravljeg sira
čaša vode
Ručak: jagnjeći kotleti
kuvani grašak
parče hleba
čaša vode
Užina: šolja ceralija sa mlekom
Večera: konzerva tunjevine
salata od paradajiza
parče sira
čaša vode
- dan
Doručak: 2 kuvana jaja
parče sira
tost hleb
čaša vode
Užina: sveže voće
šolja jogurta
Ručak: 2 teleće šnicle
kuvana blitva
parče hleba
pomorandža
čaša vode
Užina: sušeno voće
100 gr badema
šolja jogurta
Večera: palačinke sa džemom
šolja mleka
vasnutricionista 
Ово би требало послати нашим породилиштима!